キレイに歳を重ねるPOSITIVE KAORIメソッド。瞑想の力。

 

『キレイに歳を重ねる POSITIVE KAORIメソッド』という本の中に、瞑想について書かれていました。

 

瞑想

前にこのブログで「瞑想を始めようかと思う」と書きました。
ぜんぜんやっていません。。

心静かに自分と向き合うことが大事だそうですが。
ホントにそうなの？
…なんて、勘ぐっちゃいます。

イヤホン無し筋トレ

ストレス発散と健康を考え、地味に筋トレを続けております。
耳が暇なのでラジオなどを聞きながら。

しかし最近イヤホン（Bluetooth・無線）が壊れてしまいました。
すぐネットで注文するも、届くまで時間がかかります。

有線イヤホンを持っていますが、汗拭くときジャマですし。
というわけで2日間、耳が暇なまま運動をしました。

向き合えたかも

耳が暇な筋トレは、いつもよりストイックに行けた気がします。
そして何となく考えごとをしました。浅めに。

あれ、どーしようかな…
帰ってなにしようかな…
●●勉強してみよっかな…

という具合です。

聞くのと「どちらが良い」という話ではなく、あえて耳を暇にするときがあってもいい。
そんな感じでしょうか。

本の著者ちょっと

この本を買うキッカケは「セブンルール」という番組でした。
著者の三浦香織さんの回があったわけです。

で、細かいことはスッカリ忘却のサチコ。。
なのですが、三浦さんの7つのルールに感動したんですね。

本を読んで驚いたのが、上に書いた瞑想もですが、食事・栄養についても深い知識があること。
健康面ぜんぶ、三浦さんにアウトソーシングしたいっす。

Writer｜山梨県の税理士 田中雅樹

●税理士試験・税法合格科目：法人税法、消費税法、相続税法、国税徴収法
●山梨県内の専門学校・非常勤講師として『租税法』を担当（2019年4月～）
●FM-FUJIラジオ出演（1年に1回ペース）、ブログは毎日。