どこまでやるか。筋トレ

 

スポーツクラブに通っております。
筋トレをどこまでやるか。悩みどころです。

同じことでは進歩がない

筋トレ。
同じことばかりでは進歩がありません。

同じことで衰えもしないのでしょうが、時間やお金を使って同じではおもしろくない。。
かといって、量を増やせば時間もかかります。

ちがうこと

量を増やすことが現実的でないとすれば、今までとちがうトレーニングを考えたほうがよさそうです。
違うことをするには、
●通う場所を変える
●フリーウェイトで違うことをする
●誰かに習う（あるいは、今と違う人に習う）
といったところでしょうか。

本もある

昨今は「ゆるく」トレーニングブームが続いている感があります。
筋トレじゃなくても、ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ピラティス、ストレッチなど。

そのおかげか、専門家などによる本がたくさん出ています。
ストレッチについては、年に2冊くらい読んでは、新しいことを取り入れています。

仕事にも

仕事にも変化がほしいところです。
非常勤講師のほうは、3年目の今年、新しい試みをしました。
来年度はどうなるか分かりませんが、続けることになったら、また違った提案をするつもりでいます。

Writer｜山梨県の税理士 田中雅樹

●お客さまの担当者はタナカです。
●社長の「こうしたい」を取り入れた問題解決を提案する。
●山梨県内の専門学校・非常勤講師として『租税法』を担当（2019年4月～）
●FM-FUJIラジオ出演（1年に1回ペース）、ブログは毎日。