よってけし!山梨県中央市タナカジムショ

ニガテを “半分、強い” に。山梨県中央市の税理士

『ずぼらヨガ』ジムやめたらコレやろうと思った

time 2018/01/04

『ずぼらヨガ』ジムやめたらコレやろうと思った

スポンサーリンク

11月5日から2か月続けたKindle Unlimited。
明日で終わるので、駆け込みで読んでおります。

それで今回も本の紹介を。
今回はヨガです。
座り仕事のかたに本気でおススメできます。

タナカ
山梨県で税理士やってるタナカです。
肩甲骨まわりを解放しようと思います!

 

自己流はどうしても偏(かたよ)る

12年も通っているスポーツクラブ。
マジメに取り組みだしたのは昨年4月からです。

でもストレッチについては、4年目の頭くらいからマジメに開始。
「ターザン」などの雑誌で勉強したり、テレビ番組から取り入れたり。
→だんだんとストレッチメニューが増えてしまいました。

時間がかかり過ぎてマズイと思い、減らしまして、現在はウェストから下のメニューだけ。
15分ほどで終わるようにしました。

しかしそのおかげで、すっかり肩まわりが硬くなってしまい。。
ひとつひとつの動きは自己流でなくても、トータルで自己流化。
偏りが出てしまいました。

タナカ
ここ3年くらい、ストレッチ系の情報を入れていなかったのも悪かったです。
プロの指導を受けるのが一番ですが、せめて本くらいは。

 

 

ジム通いナシ・デスクワークばかり→でも出来る

必要な道具→なし。
身ひとつで出来る内容です。

わたしの場合、読む前は、肩まわりのほぐし方が分からず。
足りていない部分が明らかなら、そこから始めても良いかと!
٩( ”ω” )و

 

すべてマンガ。サクッと読める

全編マンガです。
文字数も少なく、サクサクっといけます。

30分もあれば、じゅうぶん全体を見渡せます。
それで、気になる部分から始める。

がんばろうとは思わず、敷居を低くして、スタートしてみましょう。

 

 

モヤモヤどこでもリセット!(らしい)

医学的なことは語れません。
が、著者の体調が明らかに改善したことが書かれています。
本のタイトルに期待して、買っていいのかも知れません。

これだけの内容で、Kindle Unlimited 読み放題対応というのもうれしいです。

 

 

似たジャンルの『すごいストレッチ』

↓サイバーマンデーのとき買いました。

ネットで情報収集もいいですが、本でまとまった知識を入れるのもかなり良い!

といっても、この本は未読のまま放置しております。。
読んだらネタにします。
٩( ”ω” )و

 

編集後記

新年一発目のスポーツクラブ。
混雑しておりました。
ストレッチやヨガもいいですが、筋トレもサビ落としにおススメです。

昨日の一日一新
  • 1月3日に年賀状作成して投函
  • ディスプレイから名刺スキャン(おススメしません。)
サービスメニュー

書いている人

田中雅樹

田中雅樹

山梨県中央市の税理士・相続診断士。 ブログ毎日更新。 中央市商工会会員。 中央市消防団団員。 [詳細]

最近のコメント