寝不足でまた体調をくずした話

 

7月に入って連日の猛暑日。
昨年（2023年）の夏にも寝不足から体調不良に陥ってしまいましたが、今年もやりました。

 

暑い！寝よう

暑くて寝れない、ならいっそのこと寝ない（寝るが短時間）
というのを上に書いたとおり昨年やらかして体調をくずし、睡眠大事だなぁと。
二度とやるまいと思っていたところ、1年も経たずしてまたやりました。

暑さって本当にダメージあるんですよね。
寝ないとダメです。

寝ずに倒れるかなしさ

7月最初の金曜土曜で寝込みまして、寝なかったせいで「寝る」ってどういうことやねんと。
その「寝る」も、頭グワングワンいってますから意識を失うことも叶わず。
夜間も2.5時間に1回は目が覚めてしまって、寝る体力もない感じでした。

寝なかったツケをこんなところで、こんな格好で払わされます？
…というのがなんとも悲しかったですね。

猛暑日の夜こそ寝る

というわけで寝ましょう。
わたしは冷房で寝るのが苦手なので、扇風機をタイマーで使うなどしています。
仕事も勉強もプライベートも、体が資本です。
その資本を守る一つが睡眠でございます。
（知ってますよね。ごめんなさい）

Writer｜田中雅樹（税理士）

●単発相談担当・税務顧問担当はタナカ本人です。
●社長の「こうしたい」を取り入れた問題解決を提案する。
●山梨県内の専門学校・非常勤講師として『租税法』を担当（2019年4月～）
●FM-FUJIラジオ出演（1年に1回ペース）、ブログは毎日。