排除できるストレスは遠慮なく排除する（ストレス解消法）

ストレスゼロではないですが、ストレスがあまりない田中です。

3日間の半強制の研修は、自由がきかず少々ストレスでした。

避けようのないものは、受け入れつつ発散。
避けることができるものは、ガマンはそこそこに、避けるようにしています。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]山梨県で税理士やってるタナカです。
「ガマンこそ美学」みたいな考え、少しずつですが、世の中から消えつつあります。単純にうれしい（笑）[/speech_bubble]

 

 

筋トレする。有酸素運動をする

体を動かすとストレス発散（解消）できます。
これがけっこう万能で、気疲れにも効きます。
散歩も効果あります。
٩( ”ω” )و

発散（解消）は“たまる”からするもので、「元」を絶ったわけではないです。
わけではないですが、「元」に気づけるとも限りません。

単純に体調が良くなったり、ストレスうんぬん以外にも良いことが。
年齢を重ねるほど、体を動かす習慣があったほうがいいです。

もちろん「元を絶たなきゃダメ」なことも有りますし、絶てればそれに越したことはないのですが。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]「絶たなきゃダメ教」の教祖様もいますが、追いかけ過ぎるのもどうでしょうか。
「ストレスを感じていることに気づけない」「元が見えないストレス」など、解決が難しいものもありますので。[/speech_bubble]

 

 

SNS疲れするくらいならブロックする

SNS、最近は「ミュート」「フォロー（だけ）外す」など、ブロックしなくても読みたくない人の投稿を避けることができます。

ブロックしなくても済むしイイなぁ なんて思っていたら、第三者経由で入ってくるようになってしまいました。
フォローしている人・友達の「いいね」「お気に入り」などの経由で入ってくることがあるんですね。

反対に、拡散はわたしのことを知ってもらえるキッカケにもなって、嬉しい効果もあるのですが。。
嫌われるキッカケ（ブロックのキッカケ）にもなるんですよねぇ。
(^_^;)

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE_ase.png” name=”タナカ”]わたしの「友達A」さんがいて、Aさんの「友達B」がいる。このBさんの投稿を見たくない。でも、Aさん経由で入ってくることがあるんですよね。
なるべくしたくないブロックですが、我慢してイライラするよりはBをブロックしてしまう。
まぁ、FBだったら、ブロックしてもバレにくい配慮（？）もありますし。[/speech_bubble]

 

 

ホリエモンの「多動力」

「多動力」、昨晩購入・今朝読了しました。

過去の氏の本と重複がけっこうあるという評判。。
買う予定はなかったのですが、Amazonで「幻冬舎ポイント半額バック」につられまして。
(;^ω^)

「やらなきゃいけないからやる」ではなく『楽しそうだからやる』とか。
『同期通信しかできない人とは仕事をしない』とか。

重複しているところはイイ意味で復習になりましたし、ホリエモン流のストレスを感じない生活を知ることができます。