不平不満をためこまない、ぜんぶ吐き出す! モーニングページのすすめ

読んだビジネス書など

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先月28日より、“モーニングページ”を書いています。
(無料の某ブログを使っています。)

誰かに見せるものではないので(というより、見られてはマズイものなので)、ブログ全体にパスワードがかかる「ブログ」を選びました。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]山梨県で税理士として開業予定のタナカです。
書くだけでスッキリ。モーニングページいいですよ![/speech_bubble]

 

◆  ◆  ◆  ◆  ◆

 

 

モーニングページとは

ジュリア・キャメロン著『ずっとやりたかったことをやりなさい』のなかで紹介されています。

  • 今かかえている私生活の不満、仕事の不満
  • ○○がキライ
  • あの人のメールの返信がおそい

などなど。
とにかくイヤなこと、ネガティブなことを全部書き出します。

基本的に毎日書くことを著者はすすめていますが、わたしは3日に2回くらいのペース。
(毎日にしようと思って、昨日ToDoリストに加えました。)

 

手を動かしてノートに書くことも考えましたが、誰かに見られるのがコワいです。(笑)

Evernoteも考えましたが、やっぱりコワい。。
(;´Д`A “`

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]不満などだけでなく、「いいこと」を書くのもアリだと思います。
わたしは、書きたいことを本能のまま書くようにしました(笑)
著者のルールで書きたい方は『ずっとやりたかったことをやりなさい』でご確認を。[/speech_bubble]

 

 

 

不平不満が意外と続かない

不平不満だったらいくらでも書ける自信があったんですが(笑)
これが意外と続きません。

毎日同じことを書いてもいいんですが、前日書いたことをまた書く気になれないことが多いです。
(何日か間があいて、また同じことを書いたりはしますが。)

おもしろいもので、書くだけでスッキリできているみたいですね。

まだ始めたばかりなのに、ネガティブだけで30行は、もう書けそうにありません。

 

 

 

プラス、自分をほめる言葉を入れる

3ページ分ネガティブを吐き出したあと、ちょっとだけ自分をほめます。

いちおうそれが著者が定めたルール(?)ですが、わたしは全然守っていません。。
(;´▽`A“

最初からポジティブとネガティブが混ざっているので、まぁいいかと…

(ダメかな。。)

 

 

 

本来の目的は想像力を身につけること

このブログを書きながら思い出しました。。
(-“-;A …

本来の目的は、「想像力」でした。

相続力のために、モーニングページのほかに、まだやることがあります。

  • 3人の敵のなまえ(うちひとりについて小説を書く)
  • 3人の味方のなまえ(うちひとりに宛てて手紙を書く)
  • アーティスト・デートを週一回

「3人の敵・味方」については書いたのですが、「アーティスト・デート」はすっかり忘れていました。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]本来の目的がスッポリ抜けていましたが、吐き出してスッキリするだけでも、モーニングページをやる価値があると思います。[/speech_bubble]

 

 

 

誰にでもある「想像力」をとり戻したい人は全部やってみて

実はまだ、全体の1/3ほどしか読んでいません(^_^;)
(その範囲でやることは上で書いたとおり。)

まだまだやることがあるっぽいです(;´▽`A“

モーニングページだけで満足してしまっては、もったいないかも知れないですね。。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE_ase.png” name=”タナカ”]ちゃんと読んだほうがいい気がしてきました。。[/speech_bubble]

 

 

 


【編集後記】

バイオハザード7、一週間近くごぶさたとなってしまっています。
Youtuberたちの動画も見たいのですが、ネタバレはイヤなのでガマン…

もうちょっとタスクをこなすスピードを上げたいところです。

 

【昨日の一日一新】

  • ToDoリスト100%達成
  • 電子書籍7冊(一日ではたぶん過去最多)