不平不満をためこまない、ぜんぶ吐き出す！ モーニングページのすすめ
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先月２８日より、“モーニングページ”を書いています。
（無料の某ブログを使っています。）
誰かに見せるものではないので（というより、見られてはマズイものなので）、ブログ全体にパスワードがかかる「ブログ」を選びました。
[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]山梨県で税理士として開業予定のタナカです。書くだけでスッキリ。モーニングページいいですよ！[/speech_bubble]
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
モーニングページとは
ジュリア・キャメロン著『ずっとやりたかったことをやりなさい』のなかで紹介されています。
- 今かかえている私生活の不満、仕事の不満
- ○○がキライ
- あの人のメールの返信がおそい
などなど。
とにかくイヤなこと、ネガティブなことを全部書き出します。
基本的に毎日書くことを著者はすすめていますが、わたしは３日に２回くらいのペース。
（毎日にしようと思って、昨日ToDoリストに加えました。）
手を動かしてノートに書くことも考えましたが、誰かに見られるのがコワいです。（笑）
Evernoteも考えましたが、やっぱりコワい。。
(;´Д`A “`
わたしは、書きたいことを本能のまま書くようにしました（笑）
著者のルールで書きたい方は『ずっとやりたかったことをやりなさい』でご確認を。[/speech_bubble]
不平不満が意外と続かない
不平不満だったらいくらでも書ける自信があったんですが（笑）
これが意外と続きません。
毎日同じことを書いてもいいんですが、前日書いたことをまた書く気になれないことが多いです。
（何日か間があいて、また同じことを書いたりはしますが。）
おもしろいもので、書くだけでスッキリできているみたいですね。
まだ始めたばかりなのに、ネガティブだけで３０行は、もう書けそうにありません。
プラス、自分をほめる言葉を入れる
３ページ分ネガティブを吐き出したあと、ちょっとだけ自分をほめます。
いちおうそれが著者が定めたルール（？）ですが、わたしは全然守っていません。。
(;´▽｀A“
最初からポジティブとネガティブが混ざっているので、まぁいいかと…
（ダメかな。。）
本来の目的は想像力を身につけること
このブログを書きながら思い出しました。。
(-“-;A …
本来の目的は、「想像力」でした。
相続力のために、モーニングページのほかに、まだやることがあります。
- ３人の敵のなまえ（うちひとりについて小説を書く）
- ３人の味方のなまえ（うちひとりに宛てて手紙を書く）
- アーティスト・デートを週一回
「３人の敵・味方」については書いたのですが、「アーティスト・デート」はすっかり忘れていました。
[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE.png” name=”タナカ”]本来の目的がスッポリ抜けていましたが、吐き出してスッキリするだけでも、モーニングページをやる価値があると思います。[/speech_bubble]
誰にでもある「想像力」をとり戻したい人は全部やってみて
実はまだ、全体の１／３ほどしか読んでいません(^_^;)
（その範囲でやることは上で書いたとおり。）
まだまだやることがあるっぽいです(;´▽｀A“
モーニングページだけで満足してしまっては、もったいないかも知れないですね。。
[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”ORE_ase.png” name=”タナカ”]ちゃんと読んだほうがいい気がしてきました。。[/speech_bubble]
【編集後記】
バイオハザード７、一週間近くごぶさたとなってしまっています。
Youtuberたちの動画も見たいのですが、ネタバレはイヤなのでガマン…
もうちょっとタスクをこなすスピードを上げたいところです。
【昨日の一日一新】
- ToDoリスト100%達成
- 電子書籍７冊（一日ではたぶん過去最多）
