『ぼくたちは習慣で、できている。』考えたら負けだよ。

 

この本について、もう1回書かせてください！

【前回】『ぼくたちは習慣で、できている。』良い習慣は、続けにくい。悪い習慣は、止めにくい…のか。

 

ブログをやめたら、戻れない

「ぼくたちは習慣で、できている。」を聞いていて、
『うぁん！　そういうことね！』
と、スッと腹落ちしたことがあります。それは、

一度ラクなほうに逃げたら、もう戻れない

という、だいたいそういう意味合いの箇所でした。
（スミマセン。そのものズバリの抜粋ではないです。なにぶんAudiobookなもので。。）

たとえばブログのネタ出し、なかなか苦しい作業です。
でも、
「苦しいから毎日はキツイ…」
と考えてしまうと、たぶん月1回の更新すら怪しくなると思っています。

ヘンテコな格好であることは百も承知で、それでも日々しぼり出す。
しぼりカスしか出てこなくても、しぼり出す。。

逃げたら逃げたで、けっきょく苦しいもの。
どうせなら、ラグビーワールドカップ日本代表のような【胸タックル】です。
強豪相手に【胸タックル】を決めてやるのです。

 

 

運動の習慣　-スポーツクラブ-

2005年秋から始めたスポーツクラブ通い。
ホントのホントに真面目に筋トレ開始したのは2017年1月からですが。。
我ながらよく続いているものです。

面倒くささを感じるのは、多くの人にとって「行くこと」ではないでしょうか。
でも中にさえ入ってさえしまえば、ハードルの99パーセントはクリアできたようなものです。

これに関しては、ラクな方とか何とかよりも、「いかに入り口のハードルを下げてやるか」なのでしょう。
まず足を運んで、到着して、それでも嫌だ。。
となったら、お風呂だけで帰っちゃうとか。

まずは到着したらハードルクリア。それでOkなんだよ

と、著者の佐々木さんは書いておられますよ。

 

 

Not Think

「ラクなほう禁止」「ハードル低く」に共通していえるのは、考えちゃダメということ。
（「by佐々木さん」です。「byタナカ」じゃないから安心して！）

ブログにせよ、スポーツクラブにせよ。
「うーん、どうなんだろ…」
と考えてしまうと、たぶん、ネガティブな答えが出てきます。

• ブログ無駄じゃね？
  時間の無駄じゃね？
• スポクラ無駄じゃね？
  時間の無駄じゃね？

と、こんな具合に。
何も成し遂げてないのに、勝手に判断すんなってね。。

 

「無駄かも…」を、のける

スポーツクラブに関しては、筋トレ中にAudiobook聞いたり、バイク漕ぎながら本を読んだり。
時間をうまく使おうと工夫してみました。

ブログは、思考整理の役に立っていますし。
誰に押し付けられる訳ではなく、いい負荷にもなっているんです。
たぶん。

取り組みかた次第・考えかた次第で、「無駄かも」という思考を減退させられます。
やってみなきゃ分からないこと、たくさんあるから。