「怒りをコントロールするには」

 

怒りをガマンしない

まず、怒りを内に秘めない。

「ゴミと怒りはためこまない」

 

書き出す

（４０分ほど前にラジオを聞いて、ちょっと忘れつつありますが・・）

1. 怒りの大きさ、原因など、紙に書き出す。
2. 書くことで冷静になれる。
3. 切り替えができる。

というわけですね。

（確かこんな感じ。すみません・・）

 

税理士試験だったら試験後の８月

（前にも書いたような気がしますが、お付き合いお願いします。）

基本的に私は、解答復元・自己採点をしないほうです。
ですが、「落ちたなー」と思ったときは、必ず８月中に反省をしていました。

同じ科目を、９月からはどう勉強するか。
８月中に考えておくべきです。

気づいたら直前期、気づいたら何も成長がない、ということのないように、書き出し・分析、そして冷静に再スタート！

 

まとめ

３段階で書いてみましたが、「書く」ことですべて同時にすすみそうです。

私の場合の試験後の反省は、頭の中でやっていましたが、
書いたほうが短時間で反省できそうな気がします。

短時間ですまないときでも、書き出しておいたほうが良さそう。
２、３日経つとけっこう忘れますからね・・

 

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【編集後記】
「普通なら怒るところなんだろうけど、怒ることがないから、どうしたらいいか分からない」
という人もいますよね。
知人でそういう「怒らない人」がいますが、その人の発言でイラッとくることが極々まれにですが、あります・・
怒りにまでは達せず、あきれてしまうような感じでしょうか。
その場合でも整理はできそうなので、試してみる価値はありそうです。

【一日一新】
消防団の部会。
開始前に団員の飲み物を準備する部長。（部長＝私　です。）
我ながら気を使っています。